musiclady781- Журнал, 07 окт 17

Параметры Пользователя musiclady781 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok! Finally! Recalculated to 1200 cal a day with less % carbs. Adjusted sleep schedule. Exercise still too painful with back injury. Getting Super determined to stop gaining. Choose and make foods separately from my four boys and learning more nutritional choices. Stop forgetting to take probiotics and vitamins. How do people do all this and not feel lonely?

58,3 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2017:

1189 ккал

Жир: 38,53г | Белк: 69,60г | Углев: 138,39г. Завтрак: Trader Joe's Tuna Salad, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Luna Luna Protein Bar - Mint Chocolate Chip. Обед: Penne, Trader Joe's Tuna Salad. Ужин: American Value Green Beans (Canned), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Breast, Cauliflower. Перекус/Другое: Oranges, Trader Joe's Tabouli Salad, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips. подробнее ...

1573 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Стирка Белья - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

People do this and don’t feel lonely by having this app on their phones! LOL 🙋🏻‍♀️ So they can connect with others in the same boat and comment and get ideas, etc. That’s why this community is so great. 🙆🏻‍♀️ There is another goid app to not forget your probiotics or vitamins as well and the timings, etc called Medisafe. 💁🏻‍♀️ Free app. Good luck with things Hon!

18 дек 17 написано членом: smprowett


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

musiclady781-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

musiclady781- Журнал, 07 окт 17

Оставить свой Комментарий

musiclady781-Изменение Веса