Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 06 окт 17

Devagar essa semana, mas baixou. A alimentação, o jejum intermitente foi ok, os exercícios/treinos já nem tanto. Mais uma semana de testes, experimentos e expectativas de resultados mais satisfatórios.\O/

95,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1261 ккал

Жир: 74,30г | Белк: 119,56г | Углев: 27,29г.   Ужин: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga, Brócolis. подробнее ...