Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2017
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3092 ккал
|
Жир: 95,14г | Белк: 180,15г | Углев: 285,89г.
Завтрак: Pompelmo, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco, Latte di Soia. Обед: Petto di Pollo, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Ужин: Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Sciropppo o Liquore, Burro, Ravioli Ripieni alla Carne, Costine di Maiale, Caffè Espresso, Coop Pollo Allo Spiedo, Vino Rosso da Tavola. Перекус/Другое: Myprotein Hard Gainer Extreme, Banana. подробнее ...
|
|
3058 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Фитнес - 1 час и 3 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
