Suzane Guimarães- Журнал, 05 окт 17

Параметры Пользователя Suzane Guimarães | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2017

89,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 24,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2017:

1187 ккал

Жир: 44,59г | Белк: 70,94г | Углев: 127,51г. Завтрак: Mortadela, Pão Francês. Обед: Bolo de Fubá, Azeitonas Pretas, Quero Milho Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Purê de Inhame, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Suzane Guimarães-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Suzane Guimarães- Журнал, 05 окт 17

Оставить свой Комментарий

Suzane Guimarães-Изменение Веса