|
TOM, so I don't feel bad about the weight gain. I know it's only water. It will come off before the week's over, and I will work my butt off this week!
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 62,20г | Белк: 73,31г | Углев: 211,00г.
Завтрак: sweet n low, banana, jasmine green tea. Обед: hunt's snack pack, chicken thigh, turnip greens, water, michelina's spaghetti. Ужин: corn nugget, pigs in a blanket, california roll, BBQ rib, egg roll, crab rangoon, large egg, grilled chicken tender, rice a roni fried rice, diced carrots. Перекус/Другое: coke, string cheese. подробнее ...
|
|
2964 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
