Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2017
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 38,30г | Белк: 44,12г | Углев: 174,50г.
Завтрак: Papayas, La Villita Manchego, Flour Tortilla, Toasted Whole Wheat Bread, Tomatoes, Coffee with Milk, Sweetened Condensed Milk. Обед: Eggplant, Chayote (Fruit), Onions, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Corn Tortilla, Coronado Obleas de Cajeta, Beef Meatballs, Tomato Sauce. Ужин: Granvita Granola, Sandwich, Plain Yogurt (Lowfat), Lettuce. Перекус/Другое: Marshmallows. подробнее ...
|
|
2623 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
