Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2017
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 63,78г | Белк: 58,81г | Углев: 141,16г.
Завтрак: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Zespri Kiwi Green, Ciruela, Manzana Roja. Обед: Mercadona Pan Multicereales, Melocotones, Ciruela, Plátano, Aceite de Oliva, Carrefour Emmental Rallado, Lovilio Mozzarella, Eridanous Halloumi With Basil, Calabacín, Berenjena, Tomate Verde. Ужин: Grana Padano Grana Padano, Ricotta di Pecora, Mangos, Plátano, Manzana, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, Eroski Aguacate, Espinacas, Tomates. Перекус/Другое: El Arbol Cacahuetes Naturales. подробнее ...
|
|
1596 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Стоять - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 57 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cactusburbuja-Изменение Веса
|
