Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2017
|
118,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2059 ккал
|
Жир: 59,82г | Белк: 93,91г | Углев: 296,07г.
Завтрак: Mamão Papaia, Danubio Queijo Processado UHT, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melancia, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Walmart Queijo Mussarela, Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Assada, Vapza Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Maçã, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Abacaxi, Ratatouille, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Lacta Bis, Laranjas, Danone Corpus Zero Morango, Danubio Queijo Processado UHT Light, Pão Integral, Café, Italac Leite Desnatado, Adria Bolacha Água e Sal, Nectarinas, Margarina. подробнее ...
|
|
3216 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ricardo_Aranha-Изменение Веса
|
