Carike23- Журнал, 04 окт 17

I am really Happy with this Loss for this week, looks like what I am doing now is working....

110 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1015 ккал

Жир: 57,63г | Белк: 103,71г | Углев: 17,48г.   Завтрак: Canderel Stick, Coffee. Обед: Hard-Boiled Egg, Tartar Sauce, Lettuce, Tomatoes, Feta Cheese, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Ужин: Woolworths Kassler Chops, Cabbage, Mushrooms, Onions. Перекус/Другое: Rump Steak, Hard-Boiled Egg. подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...