Dimansh1978- Журнал, 04 окт 17

Параметры Пользователя Dimansh1978 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2017

90,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2017:

2895 ккал

Жир: 117,40г | Белк: 187,93г | Углев: 273,70г. Завтрак: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Я Морс Ягодный, Рис с Овощами, Скумбрия Запеченная, ВкусВилл Окрошка с Говядиной, Салат с Курицей. Ужин: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Простоквашино Йогурт Белый Классический, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. подробнее ...

3099 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Вождение - 2 часа, Работа - 4 часа, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dimansh1978-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dimansh1978- Журнал, 04 окт 17

Оставить свой Комментарий

Dimansh1978-Изменение Веса