kmaxwell08- Журнал, 31 мар 10

Параметры Пользователя kmaxwell08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2010

53,3 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2010:

1345 ккал

Жир: 27,91г | Белк: 109,93г | Углев: 175,35г. Завтрак: nonfat milk, fiber one orignal cereal, Honey Bunches of Oats Almond. Обед: chips on the border, refried beans on the border, mexican rice, boneless chicken breast skin not eaten, water, flour tortilla. Ужин: Chicken Parmesean. Перекус/Другое: Tunafish Filling, pear. подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmaxwell08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmaxwell08- Журнал, 31 мар 10

Оставить свой Комментарий

kmaxwell08-Изменение Веса