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Guten Morgen ihr Lieben heute sieht man tatsächlich einen blauen Himmel ... aber nur in die eine Himmelsrichtung ... Wir werden sehen. Heute gibts für mich die Reste von gestern und heute Abend werd ich mir Fenchel machen 😋 Ich muss mir tatsächlich angewöhnen weniger zu kochen ... bleibt immer ziemlich was über und Männe mag abends im Moment lieber Brot essen. Das fällt schwer, ich hab immer Angst wir könnten nicht satt werden 🙄, das kommt wohl von meiner Oma, die hat auch immer so gekocht ... Aber ich merke tatsächlich, daß ich mit weniger satt bin: morgens hab ich vorher immer 2 Scheiben Vollkornsandwichtoast gegessen, jetzt schaff ich noch eine. Auch meine Mittagsportionen sind kleiner ... ich wiege meine Portion ja immer raus aus der Gesamtmenge, und es bleibt immer öfter was übrig.... 👍🏼 Bin also anscheinend auf dem richtigen Weg.🤣 Heute werde ich einen 2. BH in angriff nehmen, der letzte passt sehr gut, jetzt hab ich ne neue Idee, die muss umgesetzt werden. 😂 Habt einen schönen Tag der deutschen Einheit .... lasst es euch gut gehen 😘 Barbara
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103,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1361 ккал
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Жир: 52,43г | Белк: 50,92г | Углев: 175,79г.
Завтрак: Banane, Lätta Lätta mit Skyr, Apfelmus ungesüßt, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. Обед: Spitzkohl Nudel Pfanne. Ужин: Tomatensalat, Fenchelgratin mit zweierlei Käse. Перекус/Другое: Feigen, Lidl Melonen Mix, Milfina Butter, Grafschafter Roggenmischbrot. подробнее ...
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2748 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen Goldschmiedelin, bei mir bleibt nichts übrig.
Meine Familie scheint Angst zu haben, dass ich ihr auch die Portionen rationiere...
obwohl ich schon immer ein bisschen mehr koche! Solche Vielfraße🙄😊
03 окт 17 написано членом: CT246
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Moin! Ja, das mit den Mengen beim Kochen musste ich auch erst lernen. Hab' einen schönen Feiertag! 💛
03 окт 17 написано членом: Luise Freiheit
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Das kommt mir bekannt vor!
Bei uns kocht mein Mann und er kochte die ganze Zeit soo viel, dass der Rest in die Tonne kam. Er will am anderen Tag das vom Vortag nicht mehr essen. Da wir nur zu Zweit sind, hat er sich drastisch umgestellt. Muss ja alles abwiegen und nach Kalorien kochen. - Aber er funktioniert mittlerweile super!👍
03 окт 17 написано членом: Amigo45
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Guten Morgen Barbara,das kommt mir so was von Bekannt vor😂😂
Bei uns gießt wie aus Eimer,wünsche dir schönen kuscheligen Dienstag🐞
03 окт 17 написано членом: Pavanka
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Ich wurde auch oft von meinem Mann gefragt, wer noch zum Essen kommt. Na ja, kein Verhältnis zu Mengen ... beim Kochen und beim Essen. Mittlerweile habe ich das auch ganz gut im Griff 🙂 Wünsche dir einen schönen Feiertag!
03 окт 17 написано членом: Monesa70
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goldschmiedelin-Изменение Веса
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