Ashkswr- Журнал, 03 окт 17

Параметры Пользователя Ashkswr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2017

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2017:

876 ккал

Жир: 25,71г | Белк: 23,41г | Углев: 144,62г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Обед: Pop Es Beku, Seblak, Kerupuk Asin. Ужин: Nasi Putih, Air, Sayur Asem. Перекус/Другое: Indomart Kripik Singkong Pedas. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: Приседания - 55 минуты, Стирка Белья - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ashkswr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ashkswr- Журнал, 03 окт 17

Оставить свой Комментарий

Ashkswr-Изменение Веса