winternacht1- Журнал, 02 окт 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2017

55,3 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2017:

1503 ккал

Жир: 56,46г | Белк: 60,86г | Углев: 195,59г. Завтрак: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Оладьи, Русское Молоко Сметана 20%. Обед: Яблоко, Кофе Хауз Чизкейк "Сырный Мусс", Ладоград Говядина Запеченная, Гречка Отварная. Ужин: Шарлотка с Яблоками, Яшкино Вафли Глазированные, Арбуз, Русское Молоко Сметана 20%, Красная Цена Творог 1,8%. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю