Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2017
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 70,35г | Белк: 65,54г | Углев: 172,98г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Herbamare Original, Red Onions, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Cucumber (with Peel), Golden Gate Crystal Margarine, Sleeman Clear 2.0, Hampton House Chicken Strips, Europe's Best Green and Yellow Beans, Au Pain Dore Baguettes, Derlea Garlic Spread, Dry Grated Parmesan Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Ryvita Sesame Rye, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
