Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2017
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2558 ккал
|
Жир: 75,47г | Белк: 71,59г | Углев: 409,73г.
Завтрак: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms Almond Milk Original, Multi grain Cheerios 016000487697, Granola, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Black Bean Burger, Great Value Enriched Hamburger Buns. Ужин: Great Value Garbanzo Beans, New York The Original Texas Toast Five Cheese, Mueller's Spaghetti Pasta, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach, Wish-Bone Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Nesquik Strawberry Syrup. Перекус/Другое: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly's Smooth Churned Light Fudge Tracks Ice Cream, Queen Anne Dark Chocolate Covered Cherries, Charms Blow Pop (18g), Skittles Original (Fun Size), Charms Blow Pop (18g), Nature's Bakery Stone Ground Whole Wheat Raspberry Fig Bar. подробнее ...
|
|
2727 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Йога - 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
