Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2564 ккал
|
Жир: 108,35г | Белк: 72,10г | Углев: 311,16г.
Завтрак: Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Melissa's Shallots, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Crumbled Blue Cheese, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lime Juice. Обед: Apples, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Lean Cuisine Culinary Collection Spinach Artichoke Ravioli. Ужин: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Melissa's Shallots, Coffee, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Ice Breakers Fruit Sours, Snyder's of Hanover Sweet Chili Garlic Pretzel Pieces, Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
