Ōzge13- Журнал, 02 окт 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2017

96,4 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 26,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2017:

3812 ккал

Жир: 157,45г | Белк: 117,62г | Углев: 500,82г. Завтрак: Becel Bitkisel Margarin, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Обед: Pepsi Kola, Heinz Ranch Cips Sosu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Ужин: Pepsi Kola, Bulgur Pilavı, Etli Türlü. Перекус/Другое: Patlamış Mısır, Carte D'or Baklavalı, Aşure, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. подробнее ...

3695 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Кормление Грудью - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 02 окт 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса