Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3130 ккал
|
Жир: 134,78г | Белк: 96,69г | Углев: 389,79г.
Завтрак: Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Indomie Mi Goreng Noodles. Обед: Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Genji Sushi Wasabi, Panda Express Eggplant Tofu, Meatless Lo Mein, Sushiya Seaweed Salad, Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Roland Chinese Hot Mustard. Ужин: Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Coffee, Melissa's Shallots, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Apples, Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
3939 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
