Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2017
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 62,91г | Белк: 134,05г | Углев: 78,97г.
Завтрак: Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Обед: Перекресток Фарш Куриный из Филе, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Красный Сладкий Перец. Ужин: Кедровые Орехи, Приправыч Кокосовая Стружка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Арбуз, Виноград, Дикси Слива, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Fish House Окунь Морской. подробнее ...
|
|
2284 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
