Polsote- Журнал, 01 окт 17

Параметры Пользователя Polsote | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2017

45 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2017:

1298 ккал

Жир: 37,49г | Белк: 43,87г | Углев: 205,11г. Завтрак: JB Mostaza, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Huevo Cocido, Plátano, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Quaker Avena Tradicional. Обед: Pastel de Manzana, JB Mostaza, Agrosano Ciboulette, Maggi Crema Tomates, Coliflor Cocido (Fresco), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Ужин: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Maggi Crema Tomates. Перекус/Другое: Nestlé CHOCAPIC con Cereal Integral, Plátano, Quaker Avena Tradicional, Calán Yogur, Miel, Manzana Verde. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Йога - 1 час, Пресс - 30 минуты, Приседания - 23 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Polsote-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю