tfar0427- Журнал, 21 апр 12

Параметры Пользователя tfar0427 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2012

94,9 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2012:

1801 ккал

Жир: 29,28г | Белк: 187,02г | Углев: 233,83г. Завтрак: Psyllium Whole Husks, Grapefruit, Natural Choice Smoked Deli Ham, Maple Syrup, Ground Turkey, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flatout, All Whites. Обед: Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Granny Smith Apple, Spinach, Shredded Carrots, Flatout. Ужин: Spinach, Shrimp, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Barley, Blue Crab. Перекус/Другое: Light French Silk Chocolate Ice Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kale. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Stationary Biking - 55 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tfar0427-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tfar0427- Журнал, 21 апр 12

Оставить свой Комментарий

tfar0427-Изменение Веса