AnnDruzh- Журнал, 01 окт 17

Параметры Пользователя AnnDruzh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2017

70,5 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2017:

1618 ккал

Жир: 51,98г | Белк: 138,71г | Углев: 152,58г. Завтрак: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Fresh Сыр Сулугуни, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Приготовленная Морковь, Зеленый Перец, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Кухмастер Томатная Паста, Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жареная Камбала. Перекус/Другое: Каждый День Грецкие Орехи, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Полянка Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Перец, Матрикс Протеиновый Коктейль. подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnDruzh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnDruzh- Журнал, 01 окт 17

Оставить свой Комментарий

AnnDruzh-Изменение Веса