Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2017
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2258 ккал
|
Жир: 57,47г | Белк: 60,30г | Углев: 374,51г.
Завтрак: Arepa, Salvado de Trigo (Crudo), JGB Tarrito Rojo, Bimbo Tortillinas con Chía y Quinua Roja, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Baguette, Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Baguette, Quaker Avena en Hojuelas Fortificada con Calcio. Обед: Cebada Perlada (Cocida). Ужин: Papas Fritas, Zanahoria, Arroz con Habichuela. Перекус/Другое: Muffin, Muffin de Chocolate, Gelatina, Pan de Canela Dulce, Chocolyne Chocolate, Arepa, Tostao Torta de Quinua, Quinoa, Mandarinas. подробнее ...
|
|
2571 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Чтение - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 4 часа и 55 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vampire-profiler-Изменение Веса
|
