45poundlooser- Журнал, 30 сен 17

Got away from keeping track again and put some weight back on.
Off to a good start. Lost 2 pounds since yesterday. Be great if was always that easy.
One of life’s lessons, always-always track your progress. Whether it’s weight lose, incomes, or whatever. Tracking forces you to pay attention. I do so 100% better when I do that.

104,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

929 ккал

Жир: 8,42г | Белк: 40,84г | Углев: 177,10г.   Завтрак: Coffee, Milk (Nonfat), Hy-Vee Peaches & Cream Instant Oatmeal. Обед: KC Masterpiece Applewood Smoked Bacon Baked Beans. подробнее ...