Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2017
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 72,21г | Белк: 84,56г | Углев: 238,56г.
Завтрак: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Au Pain Dore Baguettes, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Blueberry Pie Filling, Gala Apples, Heinz Baked Beans, Home Fries, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Scone, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Brown Gravy, Baby Cut Miniatures Carrots, Onions, Lean Ground Beef, Mushrooms. Перекус/Другое: Ryvita Sesame Rye, Sleeman Clear 2.0, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2251 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
