TatiRolim- Журнал, 29 сен 17

Параметры Пользователя TatiRolim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Chocada, nunca estive nesse peso! Chocada e feliz!

63,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2017:

906 ккал

Жир: 23,91г | Белк: 29,67г | Углев: 148,90г. Завтрак: Café com Leite Integral, Café com Açúcar. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Preto. Ужин: Ovo Frito, Pão Francês, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Banana, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Melão Amarelo. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовая Тренировка - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TatiRolim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TatiRolim- Журнал, 29 сен 17

Оставить свой Комментарий

TatiRolim-Изменение Веса