rakielzinha- Журнал, 29 сен 17

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cintura 99.5
quadril 139
quadril m2 134
coxa 81.5
braço 40
busto 111

105,7 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2017:

1371 ккал

Жир: 92,51г | Белк: 89,78г | Углев: 14,91г. Завтрак: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Обед: Danone Iogurte Natural Desnatado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ducoco Leite de Coco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Ужин: Vinho Merlot, Ovo de Codorna, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Queijo Roquefort, Queijo Brie, Sadia Presunto Royale, Perdigão Presunto Cru. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu queria tanto ter fechado 12 caixinhas de leite perdidas... 🙄 Nosso corpo é mesmo muito louco. Essa foi a primeira semana sem dia do lixo. Eu realmente esperava ter um desempenho melhor, principalmente porque é uma semana "boa" do ciclo menstrual... Então noto que quando penso que encontrei um padrão, eu me enganei! kkkk

29 сен 17 написано членом: rakielzinha

Estamos quase com as mesmas medidas! Acabei de medir também.

29 сен 17 написано членом: DehRunaway

Mesmo fazendo JI e ficando na média de 600 calorias por dia eu só perdi 1kg Na semana passada perdi 4kg =( Hoje comecei alguns exercícios pra ver se saio dessa maré.. #Foco pra nós!

29 сен 17 написано членом: DehRunaway

Deh, vou tomar o JI, também. eu fiz uma semana e não perdi muita coisa. Mas na outra semana perdi bem acima da média. Minha amiga fiz que com ela é assim: JI reflete depois. hehe Vou tentar fazer duas vezes na semana o 16/8 e ver como fica. Mas sabe que tenho notado que meu cansaço e meu humor é falta de comida. Não sinto fome, mas se como melhora tudo. incrível!

30 сен 17 написано членом: rakielzinha


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