Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2017
|
58,0 кг
Потеряно до сих пор: 28,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 70,88г | Белк: 75,18г | Углев: 195,74г.
Завтрак: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Wheat Crackers, Balderson Old Cheddar Cheese, Compliments Potato with Bacon & Cheese Perogies, Schneider's Fully Cooked Pork Sausage Breakfast Patties, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Tic Tac Tic Tac, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Parmesan Cheese (Grated), Derlea Garlic Spread, Au Pain Dore Baguettes, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Haddock, Herbamare Original, Europe's Best Green and Yellow Beans. Перекус/Другое: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2258 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
