Markus Santana- Журнал, 29 сен 17

Параметры Пользователя Markus Santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2017

108,8 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2017:

1290 ккал

Жир: 75,17г | Белк: 72,43г | Углев: 81,31г. Завтрак: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Palmeiron Catchup. Обед: Jiló, Charque, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Pirão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Brigadeiro Low Carb. подробнее ...

3526 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Markus Santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Markus Santana- Журнал, 29 сен 17

Оставить свой Комментарий

Markus Santana-Изменение Веса