Markus Santana- Журнал, 28 сен 17

Параметры Пользователя Markus Santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2017

109,3 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 24,3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2017:

2219 ккал

Жир: 157,82г | Белк: 145,60г | Углев: 48,77г. Завтрак: Palmeiron Catchup, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café. Обед: Laranjas, Subway Tomate, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Alface. Ужин: Hellmann's Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Suco de Abacaxi, Banha de Porco, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Morangos. подробнее ...

3542 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Markus Santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Markus Santana- Журнал, 28 сен 17

Оставить свой Комментарий

Markus Santana-Изменение Веса