Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2017
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 35,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2815 ккал
|
Жир: 111,05г | Белк: 80,67г | Углев: 367,36г.
Завтрак: Senseo Dark Roast, Robert Zaden & Pitten Pompoen, Biowise Lijnzaadmix Action, Demeter Biocumulus 3.7 Rechtsdraaiend Stand, Banaan, AH Walnoten Ongezouten. Обед: Rosbief, AH Pijnboompitten, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Mayonaise, Mosterd, Mora Oven Kroket Rundvlees, AH Witte Bolletjes. Ужин: De Ruijter Royale Vlokken Extra Puur, Kaneel, Zout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Pomelo. Перекус/Другое: Nutella Hazelnootpasta, Aldi Tijgerbrood Wit, Bananenbrood, Yogi Thee Detox Energy, de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
