Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2017
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1040 ккал
|
Жир: 40,45г | Белк: 61,81г | Углев: 126,33г.
Завтрак: Scala Queijo Prato, Regina Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro). Обед: Salsinha, Salsão, Manjericão, Sopa de Cebola, Molho de Tomate Tradicional, Alho, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Nabos, Cominho, Açafrão, Pimenta Preta, Orégano, Berinjela Cozida, Repolho Verde. Ужин: Hinode H+ Shake Baunilha. Перекус/Другое: Água com Gás, Salsinha, Maçã, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão, President Queijo Mussarela. подробнее ...
|
|
3023 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Evelyn07escudeiro-Изменение Веса
|
