Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
thomas rutherford
Журнал
27 сен 17
thomas rutherford- Журнал, 27 сен 17
Параметры Пользователя thomas rutherford
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hi guys, not long back from a short muddy ride on my mountain bike, thought that I would have a change of scenery from roads, cars, buses for trees, mud and trails. It had the desired effect lol it's great hitting a fast downhill where I can get some air and throw my bike around. The kids have been out making some jumps for their BMX's and l was able to string a number of them as l rode the trails. This kind of cycling has a higher fat loss than the road due to having to spin the pedals in the range of 90-120rpm it's definitely feels more like a Hiit session. I checked my stats when I got home and it confirmed my thoughts. 50% of the calories burnt on the ride was fat. On the road it's closer to 28%. I am back out on the road bike tomorrow, Tony wants to do the same route as Sunday (42 miles) Then l will have a few days of the bike and do some gym workouts. I have my weigh in on Friday and I am confident that I will show a loss, how big a loss will depend on how much muscle I have gained compared to how much fat l have burnt. I am excited to find out. The main thing is that I am getting fitter and I know I am losing weight and l have changed my eating habits for the better. Ok guys I hope you are all well and in good health, take care of yourselves bye for now.
100,6 кг
Потеряно до сих пор:
12,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 сентября 2017:
2938 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
thomas rutherford-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю