Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
27 сен 17
Adpully- Журнал, 27 сен 17
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yesterdays 1375 calorie deficit and sub 100g carb day gave me a hefty drop of 0.9Kg. I'm planning on keeping the impetus today by incorporating a 16/8 in my effort- If I can gain 2kg with two naughty days then hopefully three good days should help me steel it all back. I'm going for a little walk now - Then lunch out with the family
So far this month I have had a large number of puddings and cakes simply because of the amount of blackberry, pears and apples that we have collected. it's been a year with the best blackberries I can remember ever -That is my excuse. Sometimes like in a good September puddings are a must have, but 2500 cal and 250g carb average is clearly unsustainable -it's good to test the limits though.
If I can recover to end the month at 79.3kg a 1kg loss for the month I will be pretty happy.
Be good
79,9 кг
Потеряно до сих пор:
25,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 сентября 2017:
1925 ккал
Жир: 101,23г | Белк: 80,42г | Углев: 106,87г.
Обед:
Hollandaise Sauce, Boiled Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Salmon Fillets.
Ужин:
Sainsbury's White Burger Buns, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Iceland Beef Quarter Pounder.
Перекус/Другое:
Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Red Table Wine.
подробнее ...
2685 ккал
Упражнение:
FitBit Tracker - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good loss!
27 сен 17 написано членом:
poppycom
Well done
27 сен 17 написано членом:
minitata
The fruit crops have been amazing! I've made blackberry and apple pies and tarts plus a Christmas-spiced blackberry cordial that's maturing in the garage that I can't wait to try. Have a great day and well done on the loss.
27 сен 17 написано членом:
Phooka
OH (Claire) made some blackberry vodka it took a few weeks, it's fantastic. We also have some slow gin for xmas.
27 сен 17 написано членом:
Adpully
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю