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Guten Morgen! Einen angenehmen Mittwoch wünsche ich! Hab' Halsweh und setze heute mal aus mit Sport. Hoffentlich vergeht's schnell wieder! Hab' keinen Bock auf Zunahme!!
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72,4 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1554 ккал
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Жир: 69,23г | Белк: 99,81г | Углев: 130,12г.
Завтрак: Dallmann's Salbei-Bonbons Zuckerfrei. Обед: Schokoladenpudding, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Gekochte Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Pellkartoffeln. Ужин: Maracuja, Feigen, Hähnchenbrustfilet, Rindfleischwurst, Aldi Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. Перекус/Другое: Moritz Eiskonfekt, Edeka Nordseekrabben. подробнее ...
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2083 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
27 сен 17 написано членом: Ritamine
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Guten Morgen und gute Besserung.
27 сен 17 написано членом: dasblaulicht1
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Moin :) Bewegung geht immer, ein zwei Stunden spazieren und keinen Mist essen. Essen macht bei Halsweh ja auch eh keinen Spaß :D ;D Gute Besserung
27 сен 17 написано членом: babygotgains
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27 сен 17 написано членом: darlana.
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Guten Morgen und bessere Dich.
27 сен 17 написано членом: Batumi
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27 сен 17 написано членом: 24Shana
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Luise, langsames Spazieren an der Grenze zum Walking geht auch mit Halsschmerzen, hilft sogar, einer Lungenentzündung vorzubeugen... und du hast das Gefühl, trotzdem was getan zu haben. Hast Du eine Pulsuhr? Damit kannst du einschätzen, ob du dich überforderst. Nur Mut! und, natürlich, gute Besserung!
27 сен 17 написано членом: vorhh13
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Guten Morgen, Luise 🙋Wünsche dir gute Besserung und dass du schnell wieder gesund wirst 🌹
27 сен 17 написано членом: Monesa70
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Und draußen nicht durch den Mund atmen! :D
27 сен 17 написано членом: babygotgains
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Morgen Luise ,und gute Besserung 🙋
27 сен 17 написано членом: calpe2012
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Danke für die Besserungswünsche und die Tipps! Gehe gleich mal an die frische Luft! 😘
27 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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Gute Besserung Luise, mich hat auch eine Erkältung überrannt
27 сен 17 написано членом: Gemella2005
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Gute Besserung😊💐 Luise,du ich mach so gut wie kein Sport, ich nehme auch ab. Du musst dann nur die Kalorien reduzieren, die du normal isst wenn du Sport machst! !
27 сен 17 написано членом: 4711Tessa
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Morgen Luise! Wünsche dir eine gute Besserung! Werd schnell wieder fit!🍀
27 сен 17 написано членом: CT246
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Guten Morgen und Gute Besserung ... Halsweh ist fies 😫
27 сен 17 написано членом: goldschmiedelin
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Ich wünsche dir einen schönen guten Morgen und hoffe es geht dir bald wieder gut. Lege eine Pause ein und schone dich.
27 сен 17 написано членом: Amigo45
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Guten Morgen und gute Besserung! 💐
Ich bin jetzt auch seit 1 1/2 Wochen angeschlagen. Es ist zwar schon deutlich besser aber so richtig Trau ich mich auch noch nicht ans Sport machen. Vielleicht heute Mittag nach meinen Fortbildungen Probier ich mal ne kleine Runde langsam zu joggen.
27 сен 17 написано членом: kessitschi
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Liebe Luise, ich wünsche Dir auch einen schönen Tag und Gute Besserung!
27 сен 17 написано членом: Alois007
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Gute Besserung Luise. Ich stell dir mal nen Spitzwegerichtee her. Der hilft 👍
27 сен 17 написано членом: liu14
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gute Besserung 🍀🍀🍀und bei Halsschmerzen empfehle ich Salbeitee hilft bei uns immer.
Hab heute schon meinen Kollegen damit verarztet.
Verflixte Jahreszeit😨
27 сен 17 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Luise Freiheit-Изменение Веса
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