karinasilva1- Журнал, 26 сен 17

Mantive o protocolo de 16hs por 8hs por 5 dias e no 6o dia percebi uma parade na perda de peso.

Não sei se fiz correto, mas a ideia era driblar o organism alterando protocolos. Fiz 1 protocol de 24h por 24h, no domingo pausei e testei o de 12h por 12hs também nessa semana. Parece que oscilou de novo e nesses dias não consegui treinar...

65,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1031 ккал

Жир: 49,54г | Белк: 33,75г | Углев: 116,35г.   Завтрак: Queijo Branco, Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco, Ovo Mexido, Carrefour Pão Caseiro, Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral. Обед: Mexerica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mirtilos, Morangos, Melões Cantalupo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Ужин: Yoki Pipoca Natural com Sal. подробнее ...