|
Boa tarde... Uma semana regradinha, so no sabado que comi um pedaço de pizza e um de bolo, porque foi niver do namorado... em fim, continuando o foco!.
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1196 ккал
|
Жир: 43,66г | Белк: 61,30г | Углев: 148,78г.
Завтрак: Morangos, Queijo Minas, Marba Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. Обед: Royal Gelatina Sabor Morango, Banana Nanica, Salada de Acelga, Repolho, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Leão Chá Verde, Royal Gelatina Sabor Morango, Couve Manteiga Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Pipoca, Deminas Queijo Minas Frescal, Kefir de Leite, Seara Presunto Cozido, Itacolomy Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Royal Gelatina Sabor Morango, Mexerica, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
analuisa.ede-Изменение Веса
|
