joseggjunior- Журнал, 26 сен 17

Параметры Пользователя joseggjunior | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2017

70,7 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2017:

1833 ккал

Жир: 69,03г | Белк: 143,22г | Углев: 172,07г. Обед: Lentilhas Cozidas, Salada Verde Mista, Subway Tomate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Aviação Manteiga com Sal, Do Bem Chá Mate Natural, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. Перекус/Другое: Exceed Protein Bar Low GI, Banana Prata, Exceed Protein Bar Low Gi. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joseggjunior-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joseggjunior- Журнал, 26 сен 17

Оставить свой Комментарий

joseggjunior-Изменение Веса