Ōzge13- Журнал, 26 сен 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2017

97 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2017:

3072 ккал

Жир: 146,94г | Белк: 114,65г | Углев: 333,98г. Завтрак: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Polonez Macar Salam, Torku Süzme Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Poğaça, Peynirli Poğaça. Обед: Dost Tam Yağlı Ayran, Tavuk Döner. Ужин: Makarna, Makarna, Mayonez, Sebze Graten, Kıyma, Sütaş Kaşar Peyniri. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fiskobirlik Fiskokrem, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. подробнее ...

3651 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Кормление Грудью - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 26 сен 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса