Inmellwil- Журнал, 26 сен 17

waah semangatt say. aku baru mulai 😄 *smg ketularan berhasil* 

@hanifah24 amieeeeen 😊 semoga berhasil say, semangat.. Aku diet sejak 17 juli total turun 10kg 

waw.. mantap bener 2bln trun 10kg caranya gmn? 😂 

kalo boleh tau olahraga nya apa ya? 

@hanifah24 kalo saya sih diet saya bikin enjoy, soalnya saya punya riwayat magg jadi harus hati2 diet No nasi, no gorengan Makan porsi dikit tapi sering Asal laper nyemil sayur/buah 

@amberlynrahmita saya olahraga zumba kak tiap hari(kalau sempat) 20menit sehari Pokoknya saya olahraganya yg enjoy ngga saya bikin ngoyo 😂😂 

Sama dongg mulainya tgl 17 juli, semangatttt 

Wah samaan 😀 semangat kak @raisaelprida 

smacam diet kombinasi ya.. aku pernah nyoba tp gagal karena mles ribet pembagian wakunya wkk, skrang makan apa aja asal kalori < 1300 😂😂 #bodoamat 😂  

@hanifah24 yupp..buat aq yg pernah punya magg dietnya kombinasi, dulupun sdh diet berkali2 gagal terus karna magg kambuh Baru dg diet ini, magg saya ga kambuh & berhasil 😂😂 Emang skrg kakak pola diet gimana? 

mbk hyojin bagi tips dietnya dong 

@nivanfabian diet saya gampang kok Asal no nasi, no gorengan, lebih sering makan rebusan sayur & kebutuhan protein (telur,sarden kaleng, ikan, daging ayam dll) Susu low fat, yogurt, buah Banyak minum air putih, bab lancar tiap hari, dan zumba (20menit saja) Asal laper makan aja, soalnya sya punya riwayat magg Yg penting defisit kalori dibawah 1000 Rata2 kalori harian saya 700-800, tp ttep ada asupan protein, kalsium, dll 😉 

Congratulation!! 🙌 

enggk kayak orang diet 😂 pokoknya asal kurang dari 1300 kkal aja 😂 *sebenernya lagi nyari nyari diet yg pas* 

Hihi ok kak @hanifah24 semangat hidup sehat 😀 

semangaaadddd