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Guten Morgen .... war eben schon mit meinem Mann bei der Augenärztin, halbjährliche Kontrolle, deshalb etwas verspätet 😂 Dann ist heute morgen mein neues Ipad gekommen, da muss ich mich noch ein bischen mit beschäftigen (das alte ist aus der ersten Generation und stößt technisch an seine Grenzen) ... außerdem muss Männes Auto heute noch zur Werkstatt gebracht werden (Unfallschaden, schuldlos), ich halte heute Nachmittag noch nen Nähkurs und was kochen wär auch ganz schön ... melde mich also erst mal ab, bis heute Abend irgendwann ... habt einen schönen Tag und lasst es euch gut gehen. Barbara
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104,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1322 ккал
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Жир: 42,67г | Белк: 88,74г | Углев: 150,52г.
Завтрак: Banane, Dulano Schwarzwälder Schinken, Exquisa Frischkäse 5%, Salatgurke, American Sandwich Vollkorn. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Wiener Saftgulasch. Ужин: DM Leinsamen Geschrotet, Feigen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. подробнее ...
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2774 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Wünsche dir auch einen schönen Tag! 🙋🌼
26 сен 17 написано членом: Monesa70
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Auch von mir einen schönen Tag und viel Spaß beim nähen!
26 сен 17 написано членом: Amigo45
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Liebe Goldschmiedelin,dir auch schönen Tag😊🙋
26 сен 17 написано членом: Pavanka
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Hab' einen wunderbaren Tag! 💜
26 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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goldschmiedelin-Изменение Веса
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