Fvperes- Журнал, 25 сен 17

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

9a Semana,

Estavel sem mudanças.. apesar do esforço.

126,8 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2017:

1829 ккал

Жир: 105,53г | Белк: 168,60г | Углев: 52,82г. Завтрак: Queijo Meia Cura, Café, Kefir de Leite. Обед: Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Ameixas, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Academia / Whey com agua e leite, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Chocolate 72% Cacau Premiun. подробнее ...

651 ккал

Упражнение: Academia / Transport (Polar) - 30 минуты, Academia / Abdominal (Polar) - 30 минуты, Zerar Descanso - 23 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 25 сен 17

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса