Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2788 ккал
|
Жир: 129,39г | Белк: 81,10г | Углев: 312,86г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Lime Juice, Vienna Beef Celery Salt, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Market Pantry Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Olive Oil, Broccoli Raab, Dominex Eggplant Cutlets, Sargento Deli Style Sliced Sharp Provolone Cheese, Sam's Club White Submarine Roll, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Kroger Queen Olives, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Vienna Beef Celery Salt, Market Pantry Mixed Vegetables, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice. Перекус/Другое: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Fritos Original Corn Chips, Qdoba Mexican Grill Black Beans, Qdoba Mexican Grill Salsa Roja, Qdoba Mexican Grill 6" Flour Tortilla, Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Gabila's Potato Knishes, Bento Nouveau Inari Sushi, Kikkoman Lite Soy Sauce, Coffee. подробнее ...
|
|
3522 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
