danishred- Журнал, 25 сен 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2017

42 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2017:

981 ккал

Жир: 35,62г | Белк: 20,75г | Углев: 149,34г. Завтрак: Dia Bebida de Soja Light, Continente Choco Crockers. Обед: Peras, Queijo Fresco, Abacates, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Alface. Ужин: Laranjas, Sopa de Repolho. Перекус/Другое: É Continente Palitos, Auchan Bolachas Integrais, Dia Bolacha de Cacau Recheada com Creme. подробнее ...

1470 ккал

Упражнение: Футбол - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 3 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 12 минуты, Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 25 сен 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса