Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2017
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 57,61г | Белк: 48,68г | Углев: 161,06г.
Завтрак: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Body & Fit Kokosolie, AH Chiazaad, Biowise Lijnzaadmix Action, Kaneel, Banaan, Danone Activia Granen Hazelnoot Quinoa. Обед: McDonald's Dubbele Espresso, AH Doosjevol Aardbeien, Lola Quinoa Volkoren, De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Mattisson Cacao Poeder, Melkunie Geitenmelk, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Ужин: Hakubaku Udon Noodles, Wahid Kipdijfilet, AH Shiitake Licht Kruidig, Saitaku Zwart Sesamzaad, AH Zeekraal Knapperige, Jonnie de Boer Shichimi, Conimex Knoflook Paste, AH Sesamolie, AH Arachide Olie. Перекус/Другое: AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Cafeïnevrije Koffie, AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij. подробнее ...
|
|
2039 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
