Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2580 ккал
|
Жир: 75,45г | Белк: 64,49г | Углев: 351,86г.
Завтрак: Dunkin' Donuts Apple Fritter, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Market Pantry Mixed Vegetables. Обед: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, McCormick Imitation Bacon Bits, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Vienna Beef Celery Salt, Adams Diced Onion, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Pickled Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice, Kroger Hot Dog Buns, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French's Classic Yellow Mustard. Ужин: Woodchuck Hard Cider - Gumption, Queso Fresco, Soft Pretzels, Yellow Mustard. Перекус/Другое: Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3443 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
