Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2017
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 69,72г | Белк: 81,42г | Углев: 174,70г.
Завтрак: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Jenny Craig Beef Barley Stew, Pears, Kirkland Signature Whole Almonds, Compliments Cheese Slices, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Dempster's Deluxe Sausage Buns White. Ужин: Cucumber (with Peel), Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Poppy Seed 1/2 Fat Dressing, Colourful Coleslaw, Haddock. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
