Manilaam- Журнал, 24 сен 17

Параметры Пользователя Manilaam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2017

52 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2017:

1605 ккал

Жир: 89,22г | Белк: 150,22г | Углев: 157,91г. Завтрак: Оливковое Масло, Запеканка из Творога с Какао, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Биомакс Кефирный 1%, Smartbar Гранола Лен, Кунжут и Подсолнечник. Обед: Зеленый Чай, Innocent Смузи из Яблок, Груши, Шпината и Баобаба, Тануки Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Своя Компания Роллы Хот Чиз. Ужин: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Запеченные или Жареные Креветки, Табрис Салат с Куриным Филе и Грибами. подробнее ...

1321 ккал

Упражнение: Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Manilaam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Manilaam- Журнал, 24 сен 17

Оставить свой Комментарий

Manilaam-Изменение Веса