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Unsere Marathon- Läufer haben mich derart inspiriert heute, dass ich statt der üblichen einen Stunde heute zwei Stunden auf Crosstrainer war! Habe während dessen Berlin- Marathon im Fernsehen geschaut. Wahnsinn, wie die rennen können!! 🏃👍
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72,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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911 ккал
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Жир: 23,86г | Белк: 71,10г | Углев: 105,35г.
Обед: Feigen, Dattel, Lidl Kiwibeeren, Raab Vitalfood Birkenzucker, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. Ужин: Luises Senfdressing, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Strozzapreti aus 100% Roten Linsen (Ungekocht), Edeka Thunfischsteaks. Перекус/Другое: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. подробнее ...
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2700 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Зарядка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
respekt :) das ist ja echt supi :))
24 сен 17 написано членом: vani95@
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Lauf, Luise ... lauf! 😉 Prima 👏 Soviel Elan wünschte ich mir auch sonntags 🌼
24 сен 17 написано членом: Monesa70
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Super, da hast du dir jetzt einen schönen entspannten Sonntag verdient ;)
24 сен 17 написано членом: heinrus
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24 сен 17 написано членом: claudikk76
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Klasse! Wünschte ich hätte heut so viel Schwung...
24 сен 17 написано членом: CT246
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Dann kannst dich ja für nächstes Jahr auch anmelden 😁. Ich komm gerade von der Arbeit und geh jetzt erst mal wählen und dann..wahrscheinlich aufs Sofa 😯
24 сен 17 написано членом: iffizenker
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Luise, ich wünsche Dir einen schönen Sonntag ! - 2 Stunden Cross ? - ich wär platt... wie ne Briefmarke...
24 сен 17 написано членом: Reisefigur
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Wir waren zumindest 4.5 Std. wandern...und eben genieße ich wunderbaren Sonnenschein im Café draußen 😎
24 сен 17 написано членом: Viviace
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😜😆Du kannst ja einen Deal mit Cocktailnase und Marco machen, Luise😂. Beim nächsten Berlin Marathon lauft Ihr gemeinsam durch das Ziel.
24 сен 17 написано членом: AirlineGirl72
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Liebe Luise, ich wünsche Dir auch noch einen schönen Sonntag.
24 сен 17 написано членом: Alois007
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Airline, das schaffe ich sicher noch lange nicht. Vielleicht nie nicht. Aber seit diesem Jahr zähle ich zu den Bewunderern, da ich mir endlich etwas darunter vorstellen kann. Als ich noch keinen Sport gemacht habe, war mir das viel zu abstrakt. 🏃👍
24 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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Klostein bist du ganz sicher dass mit dir alles stimmt ? Bin mir da nämlich gar nicht soooo sicher.
24 сен 17 написано членом: CT246
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@Luise, ohhhh, das würde ich nicht sagen, weil selbst Cocktailnase hat mal vor langer Zeit hier geschrieben, dass sie Sport in der Schule gehasst hat. Besonders laufen und seit Jahren begeisterte Läuferin ist. Es kommt immer auf Versuch an. Ohne etwas probiert zu haben, weiß man es nicht. Mein Ziel ist ja auch ein Marathonlauf zu machen. Am 01.10.2017 startet hier in Bremen der SWB Marathon, aber an einen Start zu denken, ist gesundheitlich nicht machbar. Vielleicht nächstes Jahr😊😚
24 сен 17 написано членом: AirlineGirl72
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Hey Ihr Süßen, hab' die verbalen Entgleisungen dieses Trolls bei mir gelöscht. Sehe nur ich die nun nicht mehr? Oder anders gesagt: Seht Ihr diesen Sums noch?
24 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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Ja er trollt sich noch bei einigen rum!
24 сен 17 написано членом: 4711Tessa
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24 сен 17 написано членом: 4711Tessa
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@Tessa: Danke für die Rückmeldung! Der hat hier auch seine irrelevanten Ansichten kundgetan. Man kann ihn aber scheinbar in eigenem Post löschen. Das habe ich gemacht. 😃😘
24 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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@ Airline: wow, das würdest Du Dich trauen? Dann malgute Besserung und ich bin gespannt aufs nächste Jahr bei Dir! 😃
24 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
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24 сен 17 написано членом: Viviace
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Ja ich lösche auch ständig seine Saublöden Kommentare! 😂
24 сен 17 написано членом: 4711Tessa
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Luise Freiheit-Изменение Веса
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